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郑州少儿篮球培训

发布者:金马彩票-金马彩票官网-金马彩票app-金马彩票下载 发布时间:2020-04-10 21:19:15 浏览34次

  运球时抬头看前方,上体前倾,球反弹高度在腰、胸部之间,手拍球后上方,落点在身体侧前方,手脚配合要一致。

  (1)站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。

  (3)跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。

  (5)左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至*高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

  左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。

  原因及纠正:练习运球时要注意保持好一定的运球节奏。篮球运球时基本功,运球的节奏和频率很重要,运球节奏没掌握好,急于加速导致运球失误。

  原因及纠正:身体协调性差。应熟记运球动作要领,下肢的发力和运球手要协调,多做原地运球练习。

  (1)左右手分别原地大力运球。主要是为了让肌肉适应运球的感觉,并对动作进行记忆。但要记住运球的时候要目视前方,单纯的依靠手的感觉去运球。

  (2)左手和右手变换原地左右V型运球。这是基于原地大力运球的基础上然后进行加强的,主要是为了适应球的感觉。

  (3)左手和右手原地前后V型运球。锻炼手部的球感,让左右手适应前后运球的感觉。

  郑州市二七区宏学培训学校是经政府教育部门批准的正规民办培训学校,又名宏学教育,宏学自创办之初即秉承“关注孩子学习成长的每一个细节”的教育理念,从 学生个性化的学习成长出发,始终专注于河南中考高考一对一个性化辅导,具有完善的前中后期学习管控机制和特色服务体系。

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  服务宗旨:从根本上解决学员课堂学习效率问题。实行课堂和课后作业的痕迹化、档案化管理,让家长和学员能够看到课上课后的每一次进步和收获。

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  除一对一,一对二外,宏学还开设3-8人精品小班,采用专门的教室滚动开班,分层次教学。以保证学生快速达到学习效果。

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  郑州市二七区宏学培训学校是经政府教育部门批准的正规民办培训中心,又名宏学教育。教学形式除一对一,一对二外,宏学还开设3-8人精品小班,采用专门的教室滚动开班,分层次教学。以保证学生快速达到学习效果。

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